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yoga
Qué tipo de yoga enseño
Mis clases se dividen principalmente en dos modalidades, Ashtanga Vinyasa y Hatha. Estas son las dos variantes principales del yoga, y a raíz de las cuales nacen todas las demás (como Vinyasa Flow, Rocket Yoga, etc.). Yo tuve la suerte de formarme como profesora en India, país de origen del yoga, y de vivir plenamente su filosofía y el estilo de vida yóguico en todos los niveles.
A veces en mis clases me gusta incorporar secuencias de movimientos más fluidos, que distan un poco del yoga 100% tradicional. Sin embargo, nunca pierdo de vista el objetivo principal del yoga, que consiste en acallar los pensamientos de nuestra mente para que podamos experimentar la plenitud. Es por eso que siempre incluyo elementos como los mantras en sánscrito, los mudras o la meditación.