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Coaching de

salud holística

Por qué mi método es diferente 

La principal diferencia entre mi método de coaching y otras técnicas como la nutrición tradicional es que yo veo a la persona como un todo. En línea con los principios del Ayurveda, no creo en un enfoque que funcione para todos. Para mí, alimentarse saludable no consiste en seguir una dieta, establecer restricciones o una serie de reglas que obedecer. Como consecuencia, tampoco soy partidaria de una única manera de alimentarse, ya que he estudiado un gran número de teorías dietéticas (como paleo, vegana, keto, macrobiótica, Ayurveda y muchas más), y sé que lo que funciona para una persona puede ser fatal para otra. 

 

En lugar de eso, mi papel como Coach Certificada en Salud Holística, especializada en Ayurveda y Salud Digestiva, es guiarte y ayudarte a identificar en qué áreas necesitas poner más atención, para que puedas fijarte unas metas claras y trabajar por alcanzarlas. Tu cuerpo tiene el poder de curarse a sí mismo. Así que escucharlo y aprender a diferenciar qué es lo que nos funciona y lo que no, es lo mejor que podemos hacer para llevar una vida más saludable. Yo te acompañaré y estaré a tu lado durante todo el proceso, ayudándote a cumplir con tus objetivos y a establecer cambios que perduren.  

Tula 1to1

Programa de coaching individual 100% personalizado

Desde la primera consulta te ayudaré a identificar aquello que te limita (a nivel físico y emocional), y estableceremos objetivos claros y realistas para vivir la #vidaTula que siempre has querido.  

 

Incluye sesiones online cada semana (vía Skype o teléfono), soporte por email y WhatsApp (de lunes a viernes) y otros recursos como recetas, técnicas de meditación, respiración o  yoga, dependiendo de tus necesidades.  

 

Este programa es para ti si:

  • Quieres aprender a comer bien para siempre. 

  • Deseas aumentar tu energía, dormir mejor y estar más enfocado/a

  • Te gustaría tener un peso diferente

  • Sufres un desorden alimenticio y no sabes cómo salir de él. 

  • Te asaltan antojos constantes (y no precisamente de comida saludable).

  • Quieres establecer hábitos saludables que perduren. 

  • Tienes algún problema de salud leve (acné, problemas digestivos, problemas menstruales, ansiedad, etc.) y no sabes cómo solucionarlo.  

  • Te gustaría aumentar tu autoestima, ganar confianza y aprender a tomar decisiones con seguridad

  • Te sientes estancado/a en tu vida y no sabes por dónde avanzar. 

  • Quieres aprender a  manejar el estrés y gestionar tus emociones. 

¿Listo/a para transformar tu vida?

Agenda hoy una primera consulta conmigo. 

Tula Corporate

Empleados más felices, motivados y comprometidos

En un entorno laboral caracterizado por la rotación, el salario emocional se hace indispensable para las empresas. Es decir, aquellas retribuciones más allá del dinero que contribuyen a la felicidad y bienestar de lo empleados.

 

Este es uno de los factores que más valoran los millennials a la hora de decantarse por un trabajo u otro, y son de vital importancia para retener al talento, crear lazos entre los trabajadores y mejorar el ambiente y la visión general que tus empleados tienen de la empresa.

Así, contar con un programa de bienestar especial para los empleados es una ventaja competitiva, que posicionará tu empresa como una de las mejores en el trato con sus trabajadores. 

 

Algunos ejemplos son: 

 

  • Talleres sobre cómo preparar tuppers saludables para el trabajo. 

  • Clases de yoga activo para ejercitar el cuerpo. 

  • Meditaciones para liberar el estrés. 

  • Retiros de team-building para equilibrar el cuerpo y la  mente (incluyendo técnicas de relajación,  talleres en equipo, yoga, alimentación saludable. etc.). 

 

¿Te gustaría tener unos empleados más felices y comprometidos con tu negocio?

 

Cuéntame tu idea y juntos diseñaremos el plan que mejor se adapte a tus objetivos. 

Tula Collective

Coaching grupal para gente consciente

Mis programas de coaching en grupo son una magnífica oportunidad para tratar temas específicos y formar parte de una comunidad que comparte tu misma visión y objetivos.  

Los beneficios del coaching grupal:

 

  • Formar parte de un espacio seguro, libre de juicios y abierto a la conversación y al crecimiento colectivo.

  • Aprender de las sugerencias, debates y esfuerzos de los demás.

  • Realizar actividades y ejercicios prácticos orientados hacia tus metas. 

  • Disfrutar de la atención y coaching individual conmigo a lo largo del programa.  

  • Contar con el apoyo de un compañero/a que velará por que cumplas tus objetivos. 

  • Su precio es  más reducido que el de las sesiones individuales Tula 1to1.

 

Algunos de los temas que me gusta tratar en mis programas de coaching grupales son:

 

  • Recupera tu energía

  • Come saludable sin pasarte de presupuesto. 

  • Ayurveda para el día a día. 

  • Recupera tu poder

  • Descubre tu propósito de vida.  

¡Mantente alerta para los próximos programas grupales Tula Collective!

 

Y si ya tienes un grupo de gente (compañeros de trabajo, de tu iglesia, otros padres, etc.), contáctame y diseñaremos un programa a medida.  

* Para más información y tarifas no dudes en contactarme

 

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